El primer taller de gestión del estrés tuvo lugar este viernes 17 de mayo en el Salón de Actos de El Bosque, dirigido a adultos en general y en particular a personas cuidadoras. Este taller proporcionó a los asistentes herramientas y conocimientos para enfrentar el estrés en la vida cotidiana.
Durante el taller, los participantes tuvieron la oportunidad de conocer los mecanismos neurológicos del estrés, adquiriendo una comprensión más profunda de cómo el estrés afecta al cerebro y al cuerpo. Además, aprendieron a identificar qué elementos de su vida les provocan estrés, lo que les permitió identificar y entender sus propias fuentes de tensión.
También se enseñaron algunas herramientas sencillas para afrontar el estrés en su vida cotidiana, ofreciendo soluciones prácticas y accesibles para el manejo del estrés diario. Los participantes practicaron estas herramientas para adaptarlas a cada persona, asegurando que cada uno pudiera personalizar las técnicas aprendidas para que se ajusten a sus necesidades individuales.
El taller contó con una gran asistencia y participación activa, siendo parte de una serie de eventos diseñados para mejorar la salud y el bienestar de los vecinos de El Bosque.
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