El intenso calor del verano vuelve esta semana a Andalucía con temperaturas que superarán los 40ºC en algunos puntos del interior, según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Estas temperaturas, que podrían incrementarse a lo largo del verano, afectan directamente a la salud, recuerda Cruz Roja, que lanza una campaña preventiva bajo el lema 'En guardia contra el calor' para concienciar a la población sobre los peligros de las olas de calor. La campaña subraya la importancia de agua, sombra y descanso, entre otras medidas de prevención.
Cruz Roja ha comenzado a repartir ventiladores en las ocho provincias de Andalucía a personas vulnerables que no tienen capacidad económica para acondicionar sus viviendas frente al calor. Se distribuirán 260 ventiladores, que también se destinarán a centros de personas sin hogar y de acogida. En la provincia de Cádiz, se entregarán 32 ventiladores en Jerez, Tarifa, Algeciras, Cádiz y San Fernando.
El voluntariado de Cruz Roja trabaja con colectivos vulnerables, realizando llamadas a personas mayores que viven solas y padecen enfermedades, para informarles y hacer seguimiento sobre su situación, además de acompañarlas a recursos sanitarios si es necesario. Cruz Roja organiza charlas informativas sobre salud y calor, abiertas a la participación de toda la ciudadanía.
El reparto de ayuda de emergencia a pie de calle para personas sin hogar se adapta al calor, entregando bebidas, alimentos y kits de ropa ligera. Cruz Roja dispone de varios centros de día que sirven de refugio frente al calor en ciudades como Torremolinos, Marbella y Almería, y organiza actividades de ocio y salud en edificios de otras ciudades para reducir la exposición al calor de las personas sin hogar.
En 2023, el año más caluroso jamás registrado, las olas de calor en todo el mundo mostraron que cualquier persona puede estar en riesgo por el calor extremo, afectando de manera desproporcionada a las personas más vulnerables. El calor puede ser potencialmente mortal y sus efectos no deben subestimarse.
Las personas en mayor riesgo son los niños pequeños, las personas mayores, quienes tienen afecciones crónicas de salud, los trabajadores al aire libre y aquellos que viven aislados. El calor extremo puede alterar la eficacia de los medicamentos, aumentar el riesgo de deshidratación, interferir con la regulación de la temperatura corporal y agravar los efectos secundarios de los medicamentos. El efecto de isla de calor urbano, donde las temperaturas son más altas en las ciudades durante la noche en comparación con las áreas rurales, también merece atención especial.
Cruz Roja aconseja beber agua y líquidos frecuentemente, evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cuando sea necesario. Se recomienda reducir la actividad física durante las horas centrales del día, usar ropa ligera y holgada, cubrirse la cabeza con sombreros y gorras, y usar gafas de sol y protección solar.
Es importante mantener los medicamentos en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos. Se aconseja consumir comidas ligeras como ensaladas, frutas, verduras y sopas frías, como el gazpacho, para reponer las sales minerales perdidas por el sudor. Ante síntomas prolongados relacionados con el calor, se debe consultar a un profesional sanitario.
En el hogar, es fundamental ventilar la casa cuando la temperatura exterior es más fresca que la interior, y mantener las ventanas cerradas, con cortinas y persianas, durante los momentos más calurosos del día para evitar que el sol directo caliente el interior.
Al salir de viaje, es crucial tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura al entrar o salir del coche con aire acondicionado. Ante problemas de salud, se deben consultar las medidas suplementarias a adoptar y seguir tomando los medicamentos según las recomendaciones médicas, sin automedicarse. Es igualmente importante mantener el contacto con las personas más vulnerables mediante llamadas o visitas para valorar si corren algún riesgo.
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