El Centro de Salud Algeciras Centro ha puesto en marcha un programa de actividad física dirigido a mejorar la calidad de vida de sus pacientes y fomentar hábitos saludables que puedan incorporar en su rutina diaria. Este programa cuenta con la participación de un equipo multidisciplinar compuesto por dos médicos de familia, un enfermero, un psicólogo clínico, un trabajador social, un técnico de promoción de la salud y el equipo directivo del centro.
Los médicos de familia recomiendan esta actividad a pacientes que presentan problemas cardiovasculares, obesidad o diabetes, entre otras condiciones. Los pacientes deben firmar un documento en el que se comprometen a participar en una sesión grupal que tiene lugar semanalmente.
La sesión comienza con una charla sobre los beneficios del ejercicio físico, ajustado a las necesidades y preferencias de cada persona, con el objetivo de mejorar su salud. Durante la sesión también se ofrecen pautas para la prevención de caídas, alimentación saludable basada en la dieta mediterránea, consejos para combatir el insomnio y técnicas para manejar la ansiedad y la depresión.
Después de la charla, se realiza una caminata de una hora desde el Centro de Salud hasta el 'Parkour Park junto al cementerio', donde se lleva a cabo una clase de estiramientos. La jornada concluye con una sesión de meditación de vuelta al centro.
El primer grupo de pacientes ya ha participado en el programa, y los resultados han sido bien recibidos. Cada viernes se convocará un nuevo grupo para repetir el mismo programa. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 45% de los adultos en la Unión Europea no practica ejercicio físico, lo que subraya la importancia de iniciativas como esta para promover el empoderamiento de la sociedad a través de la actividad física.
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